Aprenda a receita caseira simples para destravar o intestino naturalmente!

A Receita Principal: Vitamina Detox Destrava-Intestino

Consuma preferencialmente pela manhã, em jejum, para ativar o reflexo gastrocólico.

Ingredientes Necessários:

• 1/2 mamão papaia médio;
• 4 ameixas-pretas sem caroço;
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
• 1 colher de sopa de psyllium em pó;
• Suco de 1 laranja média (com o bagaço);
• 200 ml de água filtrada ou água de coco.

Passo a Passo de Preparo:

1. Hidratação prévia: Na noite anterior, coloque as ameixas e a linhaça em um copo com 100 ml de água e deixe descansar na geladeira.
2. Preparo: No liquidificador, adicione a água com as ameixas e a linhaça hidratadas.
3. Adição dos frescos: Acrescente o mamão e o suco de laranja com o bagaço.
4. Adição das fibras: Polvilhe o psyllium por cima dos ingredientes.
5. Bater bem: Bata em velocidade alta por 2 minutos até obter uma mistura cremosa.
6. Consumo imediato: Beba logo em seguida, sem coar.